witaminy i minerały

witaminy i mineraly to dobry pomysl moze masz jakies niedobory zwiazane z ciezkimi treningami a nieuzupelniasz ich w diecie lub normalnych posilkach

Jak to polski prolo to za malo kup jeszcze chociaz paczke-5amp.bialko z odzywki 50g dziennie na 2 razy w tym raz przed snem.Kretka po cyklu a hmb wydaje mi sie zbedne lepiej dobre witaminy i mineraly.

[...] 8-9 minut więc są takie ni to miękkie ni to twarde takie w sam raz..były artykuły że i tak na twardo najlepsze, ale nie gotowane dłużej niż 10 minut bo wtedy tracą ważne witaminy i minerały ..cos takiego, a tłuszcz(tran lub oliwe z oliwek) zawsze spożywam w przedtreningowym czuje wtedy energie. za to w potreningowym unikam jak najbardziej [...]

musisz zwiekszyc dawke kup jakies witaminy i mineraly w tabsach

Po pierwsze skad wiesz czy będzie jadł 2 kg brokułów, po drugie skąd wiesz jakie ma zapotrzebowanie na witaminy i minerały, a po trzecie skąd wiesz ile faktycznie w tych brokółach jest witamin?

[...] razy w tygodniu minimum (bieganie, rower, pływanie), siłownia 2 razy Dieta: Posiłek 1 (8.00) - mleko 100ml (0.5%) - płatki owsiane 60g - ser biały chudy 100g - Omega 3, witaminy i minerały. Posiłek 2 (10.00) - chleb razowy (2kromki) - polędwica z indyka 100g Posiłek 3 (przed treningiem) - Ryż biały 50g - piersi z kurczaka 150g - [...]

głod to sprawa wzgledna. zauwaz ze jak wcinasz np. cos o wysokim IG to juz chwile po posilku czujesz glod (przynajmniej ja tak mam tzw. hustawka insulinowa) jesli dostarczasz w odpowiedniej ilosci NNKT, bialko, witaminy i mineraly glod nic nie znaczy pzdr.

Gainer jest to odzywka weglowodanowo - bialkowa, czesto zawierajaca dodatkowo skladniki ulatwiajace przyrost masy cala np. glutamina, aminokwasy rozgalezione, witaminy i mineraly itp. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

białka, bcaa, witaminy i minerały, kreatyny/stacki, spalacze - bez tych produktow nie widze dobrego salonu Treca. Wypisane ogolnie bo wiadomo ze kazdemu pasuje inny konkretny produkt ;)

niezbyt dobry pomysł bo skoro nie rośniesz na diecie to znaczy że w niej tkwi problem popraw diete a co możesz kupić to witaminy i minerały

Na razie dieta plus trening siłowy plus aeroby lub HIIT. W tym wieku nie łapałbym się za spalacze. Weź ewentualnie coś typu CLA, Omega-3, witaminy i minerały, takie podstawowe dodatki. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-25 19:58:12

zamiast gainera lepiej jakies bialko universal uni liver bardzo dobre aminki:) carbo lepiej bx'a kre alkalyn przereklamowany,lepiej creapure universala dorzuc witaminy i mineraly

A wyjdzie mi to korzystniej niż np. jedzenie różnych płatków każdego dnia? Chodzi mi głównie o witaminy i minerały zawarte w płatkach.

[...] jest najwazniejsza i bez niej dlaeko nie zajedziesz. Dieta to ok 70% sukcesu reszta to trening-suplementacja-regeneracja. Przy SW skupilbyms ie barzdiej na odzywkach typu-witaminy i mineraly,omega-3,dodatkowy kompleks WitcC, antykataboliki jak np. BCAA, suplement wspomagajacy regeneracje ZMA. Za jakis czas mozesz pomyslec o kreatynie, ale [...]

Co masz na myśli Tomq mówiąc że w drugiej kolejności dieta? Chodzi Ci o spożywanie produktów bogatych w kolagen, witaminy i minerały czy co?

Multiple sport od Olimpu tanie witaminy i mineraly, do tego dobra woda typu muszynianka zawiera magnez + zdrowa dieta + brak niedoboru magnezu jak i innych mineralow jak i witamin

skoro dostarczam wszystkie witaminy i minerały to co jest złego w takiej diecie ? Przy takim obciążeniu stawów raczej nie powinienem się zabierać za bieganie ani tego typu ćwiczenia . Miałem taki plan by zrzucić pierwsze 20-30 kilo właśnie w taki agresywny sposób . Macie jakieś lepsze pomysły w moim przypadku ?

bialko juz mam zakupione , kreatyne po cyklu tez , witaminy i mineraly sa omega 3 tez. Co na odblok?

Kreatyna, witaminy i mineraly, i odzywki, nic wiecej nie potrzba !

Twój jadłospis jest ubogi w witaminy i minerały ( sam ogórek kwaszony nie zaspokoi potrzeb Twojego organizmu ) celuj w różnokolorowe zapewniają dostawę pełnej gamy witamin, brakuje źródeł kwasów omega 3. Nasiona słonecznika to bardzo kiepskie źródło tłuszczy. Praktycznie całe 15 godzinowe okno żywieniowe jest do zmiany. Nie odpowiednio [...]